「転職回数が多いと、書類で落とされるんじゃ…」
そんな不安を感じていませんか？
結論から言うと、転職回数が多いだけで不採用になるとは限りません。
大切なのは、回数そのものより「どう伝えるか」です。
この記事では、転職回数が多い方が履歴書を書くときのポイントを解説します。
1. 転職回数は何回から「多い」と思われる？
明確な基準はありませんが、一般的な目安はこのくらいです。
年代 | 「多い」と思われやすい回数 |
|---|---|
20代 | 3回以上 |
30代 | 4〜5回以上 |
ただし、これはあくまで目安。 業界によっても感覚は違います。
転職が多くても気にされにくい業界：
IT・Web系
ベンチャー・スタートアップ
飲食・サービス業
外資系
転職回数を重視しやすい業界：
大手日系企業
金融、メーカー等の堅めの企業
公務員・団体職員
自分が応募する業界の「普通」を知っておくと、必要以上に不安にならずに済みますよ。
2. 正直に書くべき？省略してもいい？
結論：正直に書いてください。
履歴書に嘘を書くのは絶対NGです。
理由はシンプル。
入社後に社会保険の手続きでバレる
経歴詐称は解雇事由になりうる
バレたときの信用ダメージが大きすぎる
「短期間で辞めた会社は書かなくてもバレないのでは？」と思うかもしれません。
でも、年金記録や雇用保険の履歴で判明することもあります。
リスクを負うくらいなら、正直に書いて「伝え方」を工夫しましょう。
3. 転職回数が多くても印象を良くするコツ
採用担当が気にしているのは、回数そのものではありません。
本当に気にしているのは：
またすぐ辞めるんじゃないか？
何か問題があるんじゃないか？
この不安を解消できれば、転職回数はハンデになりません。
✅ 一貫性をアピールする
転職理由がバラバラだと「軸がない人」に見えてしまいます。
逆に、一貫したテーマがあれば「目的を持って動いてきた人」という印象に。
一貫性の見せ方（例）：
「〇〇のスキルを磨くためにステップアップしてきた」
「△△業界で経験の幅を広げてきた」
無理やりこじつける必要はありませんが、共通点を探してみてください。
✅ 退職理由はポジティブ変換する
ネガティブな理由をそのまま書くのは避けましょう。
NG（そのまま） | OK（ポジティブ変換） |
|---|---|
人間関係が悪かった | チームワークを重視する環境で働きたい |
給料が低かった | 成果を正当に評価される環境を求めて |
仕事がつまらなかった | より専門性を高められる仕事に挑戦したい |
嘘をつくのではなく、「前向きな言い方に変換する」のがポイントです。
ただし、いかにポジティブに変換しようと、同じ理由を何度も使うと嘘くささが出てしまうのでご注意ください。
✅ 直近の職歴を厚めに書く
職務経歴書では、直近の経験を詳しく書きましょう。
過去の短期離職より、今何ができるかの方が重要です。
古い職歴は簡潔にまとめてもOK（詳しく書いてはいけないということはありません）。
採用担当が知りたいのは「うちで活躍できそうか」なので、直近のスキルや実績をしっかりアピールしてください。
4. 書類で落ちやすい人の特徴
転職回数が多い人の中でも、書類が通りにくいのはこんなパターンです。
❌ 書類で落ちやすい人：
退職理由が全部ネガティブ
一貫性がなく、何をしたいかわからない
志望動機が薄い（また辞めそうに見える）
自己PRがなく、経歴を並べただけ
✅ 書類が通りやすい人：
転職理由に筋が通っている
「次こそ長く働きたい」意欲が伝わる
スキル・実績を具体的にアピールしている
応募企業に合わせた志望動機を書いている
同じ転職回数でも、書き方次第で印象は大きく変わります。
5. まとめ
転職回数が多いからといって、必ずしも不利になるわけではありません。
大切なのは、正直に書いた上で「伝え方」を工夫すること。
ポイントをおさらい：
経歴は絶対に省略・詐称しない
一貫性をアピールする
退職理由はポジティブに変換
直近の経験を厚めに書く
「長く働きたい」意欲を伝える
書き方に迷ったら、キャリパのAIサポートを使ってみてください。
転職回数が多くても、あなたの強みを活かした履歴書・職務経歴書が作れます。