「また転職しようかな」と思っているあなた、ちょっと待ってください😰
転職は自分のキャリアを変える大事な手段です。 でも、繰り返しすぎると、気づかないうちに「内定が取れない人」になってしまうリスクがあります。
これ、大げさじゃなくて本当の話なんです。 この記事では、転職を繰り返すことで起きる現実と、もしすでに転職回数が多くなってしまっている人へのアドバイスをお伝えします。
転職を繰り返すと、選考がどんどん厳しくなる💦
転職回数が増えると、採用担当者が真っ先に気にするのが「定着してくれるか？」という懸念です。
正直な話、採用にはコストがかかります。求人掲載費・面接の工数・入社後の育成期間……会社側からすると、採用した人がすぐ辞めてしまうのは大きな損失なんです。
だから転職回数が多い人の書類を見たとき、内容より先に「またすぐ辞めるんじゃないか」というフィルターがかかってしまいます。
結果として、
❌ 書類選考の通過率が下がる
❌ 面接で転職理由を何度も深掘りされる
❌ 「長く働けますか？」という圧迫気味の質問が増える
そして一番やっかいなのが、落とされた理由を教えてもらえないケースが多いということです。
「今回は見送らせていただきます」の一言で終わり。 なぜ落ちたのか、転職回数が原因なのか、何もわからないまま次の応募に進むことになります。
気づいたころには
「なぜか書類が通らない」
「なぜか最終面接で落ちる」という状況が続いていた……
というのは、めちゃくちゃよく聞く話です。
実は知らない「転職回数の目安」📊
転職回数に明確なルールはありません。でも、採用市場の感覚として「この年齢でこれ以上の在籍社数だと定着懸念が出やすい」という目安があります。
📌 20代：在籍3社まで（転職2回まで）
📌 30代：在籍4社まで（転職3回まで）
📌 40代：在籍5〜6社まで（転職4〜5回まで）
もちろんこれは一概には言えません。業界・職種・転職の理由によっても全然変わります。
ただ、この目安を超えてくると「説明責任」が重くなるんです。
一社ごとに「なぜ辞めたか」を納得感ある言葉で説明できないと、面接官の不安は積み重なっていきます。
1回の転職なら「前向きなキャリアチェンジ」で済む話も、2〜3回になると理由の一貫性が求められるようになり、それ以上になると定着できる根拠を自分から示す必要が出てきます。
転職回数が増えるほど、自分から丁寧に文脈を作らないと、書類も面接も厳しくなっていきます。
すでに転職回数が多い人はどうすればいい？🎯
「もう手遅れ……」と思わないでください。大丈夫です。
転職回数が多くても内定を取っている人はいます。大事なのは「回数の言い訳」ではなく「キャリアの文脈づくり」
具体的にやるべきことはこれです！
✅ 全ての転職に一本の軸を通す
バラバラに見える転職歴でも、「自分がずっと追いかけてきたもの」を言語化すると一気に印象が変わります。
例えば「営業→マーケ→事業開発と変わってきたのは、常に事業の成長に近い場所で働きたかったから」など、ストーリーとして語れるかどうかが鍵です。
✅ 短期離職には先手で触れる
面接官が気にしていることは向こうから聞いてくれないことも多いです。
「◯社目の在籍が短かった点については〜」と自分から触れてしまう方が、誠実な印象を与えられます。
✅ 職務経歴書の書き方で印象を変える
転職回数が多い場合、職歴の羅列ではなく「何を積み上げてきたか」にフォーカスした書き方にすることが重要です。
会社名より、実績・スキル・成長を前面に出す構成にしましょう。
こういった「キャリアの文脈づくり」や「職務経歴書の言語化」に悩む人にこそ、キャリパが役に立てると思っています。AIが経歴の入力をもとに職務経歴書の文章を自動で作成してくれるので、「自分の経歴をどう表現すればいいか」という壁を一緒に乗り越えられます。完全無料で使えるので、ぜひ試してみてください。
次の転職を「最後の転職」にするために🚀
転職回数が多くなってしまっている人に一番伝えたいのは、「次こそ慎重に選んでほしい」ということです。
転職を繰り返してしまうパターンには、共通点があります。
❌ 「今の会社が嫌」という逃げの転職を繰り返している
❌ 自分が何を求めているかが言語化できていない
❌ 入社後に「なんか違う」を繰り返している
これ、自己理解が不足しているサインです。
自分のストレス耐性・働き方の価値観・モチベーションの源泉を理解できていないと、転職先でも同じことを繰り返しやすくなります。
キャリパのメンタルタイプ診断では、やり抜く力・ストレス耐性・主体性など8つの軸で自分のメンタル特性を可視化できます。「なぜ自分はこれまで転職を繰り返してきたのか」を客観的に見つめ直すきっかけになるかもしれません。無料で受けられるので、書類作成の前にぜひ一度試してみてください。