「今の仕事が嫌いなわけじゃないけど、なんかモヤモヤする」
「給料が特別低いわけじゃないけど、このままでいいのかな」
って思ったことある方、いませんか？🤔
こういう感覚、実は転職を考える人の多くが抱えています。
そして、この「なんとなく」には、ちゃんと名前があります。
マイナビの転職動向調査2026年版（2025年実績）によると、
実際に転職した人の半数以上が「前職で自身のキャリアに停滞感を感じていた」と回答しています。
転職の理由は「給与」や「人間関係」だけじゃない。
「このまま成長できないかもしれない」という感覚が、転職を動機づけている人がこんなにも多いんです。
「キャリアの停滞感」ってどんな状態？📊
停滞感と聞くと、なんとなくネガティブに聞こえますよね。
でも、これは「サボっている」とか「仕事が嫌になった」という話ではありません。
キャリアの停滞感とは、こんな感覚のこと
毎日同じ仕事の繰り返しで、学べることがなくなってきた
頑張っても評価が変わらない・上がる気がしない
5年後・10年後の自分がまったくイメージできない
会社の中での自分の役割が固定されすぎている
「今すぐ辞めたい」というほどではないけれど、「この先ずっとここにいていいのか」という問いが頭から消えない状態。
それがキャリアの停滞感です💡
マイナビの調査では、停滞感の理由として
「仕事内容」
「階層・ポジション」
「報酬・評価」
に関する内容が目立ったとされています。
つまり多くの人が、給与の問題というよりも「自分のキャリアがちゃんと前に進んでいるのか」という問いに答えが出せないまま転職を決断していた、ということです。
あなたの「停滞感」はどのタイプ？🔍
一口に停滞感といっても、その中身は人によって違います。
自分がどのタイプか、チェックしてみてください。
📌 スキル停滞型
今の仕事で新しく学べることがほぼない
同じスキルの繰り返しで、成長実感がない
市場で通用するスキルが身についているか不安
📌 評価停滞型
頑張っても給料・ポジションが変わらない
自分の貢献が正当に評価されていない気がする
昇進・昇給のイメージが全く見えない
📌 方向性停滞型
そもそも今の仕事が自分に合っているのか自信がない
「やりたいこと」が見つからない・わからない
転職したいけど、何をしたいかが言語化できない
どれか1つ当てはまれば、キャリアの停滞感を感じているサインかもしれません。
「全部当てはまる」という人は、もう少し自分のキャリアを深掘りしてみる価値があります😰
停滞感を感じたら、まず「自分を知る」ことから✨
停滞感を感じたとき、多くの人が最初にやることは「求人を見る」です。
でも、これには落とし穴があります。
自分がなぜ停滞感を感じているかが明確でないまま求人を見ると、「なんとなく良さそう」な会社を選んでしまいやすい。
転職後に「やっぱり違った」となるパターンの多くは、ここから始まっています。
停滞感を感じたら、まず「自分が何に停滞を感じているのか」を整理することが先です。
そのためのヒントになるのが、キャリパのメンタルタイプ診断です。
40問・約5〜10分で、やり抜く力・ストレス耐性・主体性・好奇心など8つの軸で自分のタイプを分析。「自分がどういう環境・仕事で力を発揮しやすいか」を可視化できます。完全無料で使えます。
自分のタイプを知ることで、「自分に合った転職先」を探す精度がグッと上がりますよ。
▶ メンタルタイプ診断を試してみる：https://caripa.talentier.jp/diagnosis-mental
停滞感は、転職の「理由」じゃなくて「サイン」🚀
最後に一つ、大事なことをお伝えします。
「キャリアの停滞感があるから転職する」は、転職の理由としては少し弱いです。
面接で「成長できる環境に行きたかった」と伝えるだけでは、「うちでどう成長したいのか」という次の問いに答えられないからです。
停滞感はあくまで「何かを変えるべきタイミングが来たというサイン」。
大事なのは、その後の整理です。
✅ 自分が何に停滞を感じているかを言語化する
✅ 転職で何を解決したいかを明確にする
✅ 解決できる環境・会社を具体的に探す
この順番で動けると、転職後の「こんなはずじゃなかった」をぐっと減らせます。
転職活動の書類作成には、AI履歴書・職務経歴書作成サービスのキャリパも使ってみてください。
採用実務経験を持つコンサルタントが監修した設計で、あなたの経験を具体的な言葉に変えてくれます。
現在は無料で使えます。